Kapitel 9 – Ting der stjæler dit velvære!

Stress og vægtproblemer!

Stress kan VIRKELIG give nogle ekstra kilo på sidebenene, og er blot én af fler ting der for alvor kan stjæle dit velvære!

Det anslås at stress vil være Danmarks største samfundsmæssige problem i år 2020!
Det er altså lige rundt om hjørnet!
Det er en dybt alvorlig sag, og et område som jeg håber politikerne, arbejdsgiverne, OG den enkelte selv, tager vildt meget seriøst! Ikke nok med at det koster samfundet sindssygt mange penge, så bringer det også mennesker ud i dybe dybe problemer, med overvægt, sygdom, depression og i værste fald hjerte- karsygdomme… og døden til følge!

DU kan starte med at tage ansvar for DIT liv og gøre alt hvad der står i din magt for at UNDGÅ STRESS! Der er tips til hvordan du kan opnå en mere stressfri hverdag i KAP. 16. HUSK! Du må og SKAL passe på dig selv!

Stress kan om noget, få os til at overspise! Simpelthen fordi vi dækker vores manglende lykkefølelse i de pressende situationer, gennem at stimulere hjernens belønningssystem, når vi spiser! Samtidig holder kroppen på det fedt der er i maden for, at sikre din overlevelse! Hjernen kan jo ikke vide om du reelt er i fare, eller om du bare udsætter dig selv for pres!
Perioder med stress eller frustrationer (hvad enten det er stress på jobbet eller derhjemme, eller noget helt tredje) vil, så sikkert som amen i kirken, få dig til at spise væsentligt mere end du har behov for! OG en dårligere kost!!! Fordi den dårlige industri- og fastfood er en meget nemmere løsning, end at skulle hjem og snitte grøntsager!
Fastfoodindustrien har kronede dage, når vi danskere er for stressede til at gå hjem og lave en god og nærende kost!
Vores grundlæggende overlevelsesmæssige …

… læs mere i bogen SEX eller CHOKOLADE
Du finder den her