Kapitel 7 – Dit psykiske velvære!

Hvad er sammenhængen mellem dit psykiske velvære og din overvægt?

Hvorvidt du føler ægte velvære, afhænger af hvor godt du har det i dine Livsområder og hvor godt du får opfyldt dine Grundlæggende Behov! (se beskrivelsen af kap. 5 og 6)

Som du har gennemgået det i ’TANKER-FØLELSE-HANDLING’, og efter dit fine arbejde omkring dine LIVSOMRÅDER OG dine GRUNDLÆGGENDE BEHOV, så tror jeg også at du nu er helt bevidst om, hvor stor en indvirkning dit psykiske velvære har på hvad du spiser!

Et vægttab er altså ikke bare en eller anden hurtig mirakelkur! Derfor er der så mange der tager på i vægt – igen – så snart at de står alene med at holde motivationen oppe. Eller – igen – oplever noget der påvirker deres følelser!
Der findet ingen Quick-Fix omkring vægttab, og hHvis dit gamle miljø (og dine spisevaner) forbliver som det plejer at være, så er det mildest talt hammer svært at holde fast i et varigt vægttab!

DERFOR var det så vigtigt at du fik gennemgået dine livsområder, dine tanker-følelser-handliger, samt dine grundlæggende behov. Det giver dig fokus på HVOR noget skal ændres, fornyes, rettes op…osv., og/eller også hvor noget faktisk allerede er godt nok. Og måske får du ligefrem øje på at noget er bedre end du havde følt det var tidligere!

Dit velvære er betinget af din følelse af hvor godt du synes at du har det – altså hvor godt du føler at dit liv samlet set er!

Som du har erfaret, på flere forskellige måder, igennem dit arbejde med dig selv indtil nu, så er der mange flere påvirkninger der er afgørende for dit oplevede velbefindende end du måske lige umiddelbart havde tænkt over!

Et andet og meget vigtig fokusområde er…
… læs mere i bogen SEX eller CHOKOLADE
Du finder den her