Kapitel 3 – Hvilken betydning har dine tanker for din overvægt?

Jeg mener, at det du tænker om dig selv, er afgørende for hvad du spiser, hvordan du spiser og hvor meget du spiser!

Det bedste vægttab sker, efter min mening, gennem at du bliver klar over hvorfor du spiser det du spiser. At du bliver klar over, og opmærksom på, hvordan du spiser, og ikke mindst at du bliver klar over hvorfor du spiser for meget!
Det er dine tanker om dig selv, der afgør om du bliver overvægtig! Min påstand er at tankerne har langt større betydning for overvægt, end noget andet, OG er omvendt er de også den bedste vej til at opnå et varigt vægttab! Min konklusion er:

Du spiser hvad du tænker! …om dig selv!
Hvis du tænker dårligt om dig selv, så spiser du også dårligt!

Men hvordan hænger det sammen?
Hvad er sammenhængen og hvad betyder den for hvordan du har det?
Hvis du går og tænker negativt om dig selv (og andre), så påvirker det hele dit livsmønster, UANSET om dine tanker er blevet til i din historie gennem din opvækst, eller om det er noget du selv har tillært dig i dit voksne liv, fx ud fra en oplevelse du har haft!
Dit liv, og hvordan du behandler dig selv – inklusive det du stopper i munden – hænger sammen med hvad du tænker OG hvad du synes om dig selv!
Hvis du synes du er fantastisk, så synes du også at din krop er en særdeles vigtig ting, og derfor passer du på den. Hvis du vil behandle dig selv godt, så propper du dig IKKE med alt muligt skadeligt og fedende!
Læg mærke til at…
… læs mere i bogen SEX eller CHOKOLADE
Du finder den her