Kapitel 1 – Er du halv-fed eller halv-slank?

Hvordan ser du på dit vægtproblem?
Kender du den her sætning:
’Er glasset halv fyldt, eller er det halvt tomt’?
Hvad er du? Helt fyldt, men føler dig helt tom? Halv fyldt, men føler dig halv-tom? Eller…

Hvordan ser du på din vægt, og hvor bevidst du er om at du altså er overvægtig?
Det er super vigtig for om du overhovedet synes at du har et problem, og meget afgørende for om du går halv-hjertet, eller hel-hjertet ind for at ændre på det!

Erkend at du rent faktisk ER overvægtig! Få øje på dit problem. Se det i øjnene. Først når du har erkendt at du har et vægtproblem, først dér kan du tage en BESLUTNING om at du VIL ændre det!

Find alle de GRUNDE du kan for HVORFOR du VIL ændre din vægt,
og brug disse grunde til at gøre din beslutning endnu mere klar.
Det er det du skal bruge bogen til!

Hvad vil det sige at være overvægtig?
Hvad er definationen på overvægt for dig? At veje mere end du bør?!!! Hmmm! At have bollehåndtag? At ikke kunne komme ud, eller ind, ad døren mere?…
Der er heldigvis nogle der har være så smart at definere det for os – dig og mig og alle de andre. Det kommer vi til i Kap. 2, hvor du også kan tjekke din egen (over)vægt!
Bliver du…

Glad når du får mad?
Ja! Du bliver glad når du får mad. Biologisk set er slet ikke anderledes for dig, end det er for mig og alle andre! Når vi spiser, så sender vi positive signaler til hjernen. Mad indgår i hjernens belønningssystem. Derfor bliver din hjerne glad, og svarer tilbage ved at skabe en lykkefølelse inde i dig. Det får du i øvrigt en nærmere forklaring på senere.
Din hjerne ER altså glad for mad! – men dit helbred er lykkelig for SUND mad!
”Åh nej, skal jeg så til at leve udelukkende af salat”?
Nej slet ikke. Sund mad er mange ting, og meget andet, og mere end salat, men også det skriver jeg meget mere om, senere i bogen.

Du har sikkert også hørt sætninger som:
’Du bliver hvad du spiser’
 eller
’Dét du spiser, bliver du selv’

…Det er selvfølgelig rigtigt, at hvis du spiser meget usundt, så bliver du også selv usund. Det er der ikke noget underligt i.
Det som jeg har savnet svaret på gennem tiden er: HVAD er den KONKRETE er ÅRSAG? Hvorfor er der overhovedet nogle spiser så meget og så usundt som de gør! HVORFOR! Jeg satte mig for at finde frem til hvorfor mennekser, der har været på alle mulige kure, og gjort en enorm ihærdig insats for at tabe sig… ofte(st) tager det hele på igen!

Min interesse for tankernes betydning, i forhold til det at blive overvægtig, opstod fordi jeg læste en artikel om fedme i 2007! Der stod at DER DØR FIRE MENNESKER HVER DAG på grund af overvægt, OG at det kostede samfundet over 14 milliarder – i 2007!!!  Det fik mig til at tænke over hvad det egentlig var som  overvægtige havde til fælles! Hvad det var der havde gjort at de var blevet overvægtige – uanset om de var rige, fattige, meget kloge, almindelige kloge, kendte, ukendte, høje, lave, fra by, fra land.. osv. Hvad katten kunne sammenhængen være? Hvad var det der gjorde at ALLE – uanset samfundslag – kunne havne med adskillige overflødige kilo på kroppen?

Selvom vi kan være genetisk disponeret for at blive overvægtige, så kunne det umuligt være dét der var hele forklaringen! WHO skrev da også i en rapport (i 1998) at fedme var en global epedemi!

Det som jeg nåede frem til, gennem at spørge overvægtige jeg mødte, og igennem de cases jeg læste var, at det som de overvægtige i høj grad kunne have tilfælles, var deres tankemønstre! De var følelsesmæssigt overbelastet af områder såsom, pres, stress, mindreværd/dårligt selvværd, depression, alvorlige diagnoser, psykisk ubalance, uro-følelser, og nogle havde ligefrem frygt/angst…
Uanset hvordan jeg vendte og drejede det hele, hvad jeg spurgte overvægtige om,  hvad jeg end hørte i interviews, så i udsendelser, eller læste mig til, så førte det alt sammen hen imod, at årsagen til deres vægtforøgelse var begrundet i høj grad kunne være forbundet med…
… læs mere i bogen SEX eller CHOKOLADE
Du finder den her