DEL 6 – TRIN 1-4

DEL 6 – TRIN 1-4
KAP. 11 – TRIN 1 

TRIN 1 – DIT SPECIFIKKE OG PRÆCISE MÅL  198
HVAD ER PROBLEMET FOR DIG?  199
HVORFOR ER PROBLEMET OPSTÅET?  199
HVORFOR ER DIN OVERVÆGT ET PROBLEM FOR DIG?  200
FORSTYR DIN TÆNKNING!  202
DU SKAL HAVE GRUNDE NOK …    202
HVAD ER DINE GRUNDE TIL AT VILLE TABE DIG?  203
BESLUTNING!  205
HUSK! DU ER DET VIGTIGSTE I DIT LIV!  207
MIT-MÅL-SKEMA   209

KAP. 12 – TRIN 2
TRIN 2 – DIN INDRE MOTIVATION!

DIN TANKE- OG FØLELSESMÆSSIGE MOTIVATION   216
HVAD KAN DU NU – UDEN DIT VÆGTPROBLEM?  217
HVAD TØR DU NU – UDEN DIT VÆGTPROBLEM?  218
HVORDAN VIL DU FEJRE AT DU HAR NÅET MÅLET?  219
HVORDAN VIL DU BELØNNE DIG SELV?  220

KAP. 13 – TRIN 3
TRIN 3 – FORHINDRINGER OG BEGRÆNSNINGER

HVAD HAR HIDTIL FORHINDRET DIG I AT TABE DIG?  226
HVAD HAR DU TÆNKT OM DIG SELV?  229
MINE NYE STØTTENDE TANKER ER   231
ÆNDRING AF DINE OVERBEVISNINGER   232
DINE NYE STØTTENDE TANKER…    234
FIND EN ROLLEMODEL!  235

KAP. 14 – TRIN 4
TRIN 4 – DIN NYE OVERBEVISNING OG MOTIVATION 

TIDLIGERE BEGRÆNSENDE OVERBEVISNING: 239
NY STØTTENDE OVERBEVISNING: 239
HVEM/HVAD MOTIVERER DIG TIL AT NÅ DIT MÅL  243
DU HAR NU FÅET …    244