Sammenhængen mellem dit psykiske velvære og din overvægt?

Hvorvidt du føler ægte velvære, afhænger af hvor godt du har det, i dine livsområder, og hvor godt du får opfyldt dine behov.

Som du har gennemgået det i ’tanke-følelse-handling’, og efter dit fine arbejde omkring dine livsområder og dine grundlæggende behov, tror jeg også, at du nu er helt bevidst om, hvor stor en indvirkning dit psykiske velvære har på, hvad du spiser.

Et vægttab er altså ikke bare en eller anden hurtig mirakelkur. Derfor er der så mange der tager på i vægt – igen – så snart de står alene med at holde motivationen oppe. Eller – igen – oplever noget der påvirker deres følelser. Din overvægt er jo heller ikke opstået på få dage eller af ingenting, vel?
Der findes ingen quick-fix løsninger omkring vægttab, og hvis dit gamle miljø (og dine spisevaner) forbliver, som det plejer at være, er det mildest talt umuligt at holde fast i et varigt vægttab.

Derfor var det så vigtigt, at du fik gennemgået dine livsområder, dine tanker-følelser-handlinger, samt dine grundlæggende behov. Det giver dig fokus på, hvor noget skal ændres, fornyes, rettes op…osv., og/eller også hvor noget faktisk allerede er godt nok. Måske fik du ligefrem øje på at noget er bedre, end du tidligere havde følt det var.

Dit velvære er betinget af din følelse af, hvor godt du synes du har det, og altså hvor godt du føler at dit liv samlet set er.

”Den der mister sine penge, taber meget.
Den som mister en ven, taber mere.
Den som mister modet, taber alt.”
Miquel de Cervantes

For at sikre dit velvære mest muligt, bør du seriøst gennemgå hvordan du har det i dine 10 livsområder. Se mere her.

Charlotte Ellen Rønn