Hvad er BMI og hvad kan du bruge det til?
BMI står for Body Mass Index, og er en formel/beregningsmetode, der viser, hvor meget du vejer i forhold til din højde.
BMI er altså en indikator for, hvorvidt du er undervægtig, om du er normal vægtig, om du er overvægtig eller om du er svær overvægtig.
Der er selvfølgelig forskel på os mennesker. Nogle har fx kraftigere knogler end andre, og det er en faktor der kan påvirke hvor vi ligger vægtmæssigt, i forhold til vores højde. Det tages der dog højde for, ved at du anbefales at have en BMI der ligger imellem 18,5 og 25,0.
Jeg ved godt, at det pt diskuteres blandt fagfolk, hvorvidt BMI tabellen nu også fortæller sandheden, om din sundhed, i forhold til din vægt, men da der endnu ikke er sket en ’officiel’ ændring i brugen af BMI tabellen, anvender jeg den som den er tiltænkt. Som en indikator for om en person er undervægtig, normalvægtig og overvægtig.
– Er du under 18,5 i dit BMI tal, så er du undervægtig
– Ligger dit BMI tal mellem 18,5 og 25, så har du en normal vægt
– Er du på over 25 i dit BMI tal, så har du såkaldt forhøjet vægt = du er moderat overvægtig
– Er dit BMI tal over 30, så er du svær overvægtig
Til sidst er et BMI tal over 40 betegnet som ekstrem fedme
- BMI Tabel fra bogen ‘SEX eller CHOKOLADE’
(c) Forfatter Charlotte Ellen Rønn
Charlotte Ellen Rønn