Bryd mønstret – Bryd vanen…

Det er en ’ironisk’ cirkel, at børn der får en dårlig opvækst, og ikke får lov til at være sig selv, og udtrykke sig, opvokser med et dårligt selvværd.
Senere i livet, som voksne mennesker, udsættes de, der har et dårligt selvværd for langt mere kritik og misbrug, og de klarer sig generelt dårligere, end mennesker med et godt selvværd.
De er også tilbøjelige til, at give mønstret videre til deres egne børn…
Den onde cirkel er hermed skabt.

Sørg for at DU bliver ’mønster-bryderen’, af dét negative du har oplevet, i dit liv, så du ikke giver det videre til dine børn, eller til dine andre relationer i dit liv.

Er du styret af gamle tanker og følelser, gamle mønstre, begrænsninger og forhindringer, som godt nok hjalp dig til at overleve engang, men som i dag samlet set er hovedårsagen til at du ikke føler dig hel?
Ved du ikke præcist  hvordan du skal skabe nye positive forandringer i dit liv?

Jo mere kærlig pleje og opmærksomhed du giver dig selv, jo mere ægte overskud vil du finde til dig selv og til andre.
Det vil styrke dit selvværd, at du er god ved dig selv.
Det vil hjælpe dig til, at du får udtrykt dine behov, opfyldt dine behov, mærker dine behov, mærker dine grænser (ved hvad der føles rigtigt for dig), og at du holder på dine rettigheder.
Du opnår også en større respekt omkring din person, når du roligt kan udtrykke og holde fast på dine behov, og når du ligeledes kan anerkende andres behov.

Hvad er det det helt reelt du har oplevet, og været udsat for, som styrer dine handlinger den dag i dag? Som har skabt dine egne indre regler for, hvad du kan, må, skal, bør… osv.? Hvorfor tror du, at du har holdt fast i dine indre regler for, hvem du er og hvordan du skal være, eller hvordan andre (eller noget) skal være?

Hvad har dine tanker om dig selv, dine holdninger, dine meninger og handlinger skabt af indre regler for dig? Hvordan, og hvornår, har du ubevidst følt dig støttet ved at holde fast i disse regler indtil nu?
SKRIV ALT hvad du kommer i tanke om undervejs. Skriv det i en notesbog med det samme. Skriv det præcist som du tænker det. Vær ikke bange for at skrive noget forkert. Dine følelser er dine følelser.

Det er meningen at du skal finde løsninger på, hvordan du slipper af med dine gamle begrænsende og  uhensigtsmæssige tanker og følelser.

Hvad ville du have gjort anderledes hvis det var i dag? Kunne du have gjort noget anderledes, da du stod i situationen? Kan du acceptere i dag, at du dengang gjorde, hvad du følte var rigtigt på dét tidspunkt? Var det dit ansvar, eller din skyld at det skete?
Hvis ja, hvad vil du så gøre anderledes nu/fremover?
Hvis nej, hvad skal der så til for, at du kan begrave din indre stridsøkse overfor dig selv?

Vi mennesker lærer altid noget, af de oplevelser vi har fået. Både de positive og de negative oplevelser. Hvad har du reelt lært, af det du har været igennem? Hvilke styrker har det givet dig? Hvad ved du om dig selv og andre mennesker nu, på baggrund af dine egne oplevelser?

Charlotte Ellen Rønn