Du føler det, du føler…

Du føler det du føler…

Følelser er forskellige.

Du føler det du føler, og en følelse kan ikke være forkert. En følelse er der jo bare… er den ikke?
…eller hvad?
Jo. Uanset om du føler at du fryser, føler dig misforstået, bange, misbrugt… eller noget helt andet, så er din følelse dét den er – en følelse. Lad mig starte med at slå fast, at du bør, må og skal aldrig føle, at du føler noget forkert.

Dét, som er interessant for dig er, at du kan have følelser, som kan være uhensigtsmæssige for dig.
Du kan fx have følelser, som begrænser dig. Gør dig bange. Gør dig vred. Isolerer dig. Hæmmer dig. Fastholder dig i noget dårligt. Følelser som gør, at du ikke tør gøre A eller B… osv.
Det er dér, hvor du skal få øje på din følelse.

Hvad gør følelsen for dig?
Hvad gør følelsen ved dig?
Hvad gør følelsen mod dig?
Hvad kan du have gavn og glæde af, at få øje på ved denne følelse?

At arbejde med dine følelser, er det absolut vigtigste på din vej til et varigt vægttab.
At du finder frem til, hvilke følelser du styres af, og hvad de enkelte følelser gør ved dig – inde i dig. Følelser som du slukker gennem at spise for meget og forkert.

Der hvor du positivt kan ændre noget i dit liv er, hvis du forstår, hvordan du kan kontrollere, og ændre din tankegang, og dit kropssprog, så du dermed også ændrer, din følelse.
Både din tankegang og dit kropssprog, er styrende for hvad du føler, og derfor kan du ændre din følelse gennem, at ændre det du tænker, og det kropssprog du har i situationen.
Det lyder måske en lille smule indviklet lige nu, men det er det slet ikke.

Tanker, følelser og handlinger er forbundet med hinanden, og kan gå begge veje.
En negativ tanke giver let en negativ følelse, som du så handler dig ud af ved at overspise. En dårlig følelse kan også skabe tanker, der kan lokke til et overdrevet madforbrug… osv.

Charlotte Ellen Rønn