Sådan hjælper din hjerne dig til et vægttab …

DU MÅ IKKE SIGE IKKE!

Hvis du ønsker et varigt vægttab, så er her en af de ting, som har betydning.

Hjernen kender nemlig IKKE ordet IKKE.
Heller ikke, når du vil slanke dig.

Når du taler højt med dig selv, eller siger noget til dig selv i dine tanker, så er det altså super vigtigt, at du undgår at bruge ordet ’ikke’.

’Jeg vil ikke spise slik, og jeg vil ikke drikke sodavand’

Denne sætning hører din hjerne som, at du vil spise slik og du vil drikke sodavand. Altså det modsatte af det, du egentlig mente.

ERSTAT SÆTNINGEN med fx:

’Jeg spiser sund nærende mad,
fordi JEG KAN OG VIL TABE MIG.
Jeg spiser sund mad,
fordi jeg KAN OG VIL VÆRE SUND’

eller

’Jeg undgår slik, kager og sodavand,
fordi jeg KAN OG VIL TABE MIG.
Jeg spiser sund og nærende mad,
fordi jeg KAN OG VIL VÆRE SUND’

I de to eksempler beder du din hjerne om at støtte dig i, det, du vil opnå.
Du fortæller den direkte, hvad det er du kan og vil, og hvorfor du kan og vil det, og derved får du nemmere ved at blive en mere slank udgave af dig selv.

Hvis du skal hjælpe din hjerne til at forstå, hvornår noget er vigtigt for dig, må du præcisere tydeligt, hvad det er, du ønsker at opnå.

Læs også: ‘Tal pænt til dig selv …’

Med ønsket om alt det bedste for dig
Charlotte Ellen Rønn