Følelser – SEX eller Chokolade – Tab dig på den fede måde

Er du optimist, eller er du pessimist? Hvad er vigtigst, når du vil tabe dig?

Charlotte Ellen Rønn — Sat, 07 Jul 2018 22:00:18 +0000

Din optimisme, og din tro på at du kan ændre noget i dit liv, er absolut afgørende for, om noget vil lykkes for dig. Det gælder også, når du vil tabe dig. Du kan tage en beslutning om, at du vil ændre noget i dit liv, men hvis du samtidig tvivler – dybest inde, så lykkes …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Er du optimist, eller er du pessimist? Hvad er vigtigst, når du vil tabe dig? appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Tal pænt til – og om – dig selv!

Charlotte Ellen Rønn — Wed, 03 Jan 2018 23:00:48 +0000

Du skal tale pænt til dig selv. Det gælder når du taler højt til dig selv, og det gælder når du taler til dig selv, igennem dine tanker. Du skal også tale pænt om dig selv overfor andre. Jeg ved godt, at vi lever i jantelovens land, og at den grænse der er mellem, hvornår …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Tal pænt til – og om – dig selv! appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Reklamer og støj er med til at afgøre, om du taber dig!

Charlotte Ellen Rønn — Fri, 24 Nov 2017 15:33:45 +0000

TV-reklamer har reelt ét formål: at tiltrække din opmærksomhed. Så du husker det produkt, der reklameres for – og måske ender med at købe det. Så: Reklamer og støj! Hvad gør de mod dig, når du gerne vil tabe dig? Du har en dårlig dag! Og du er sikkert helt bevidst om, at du på en …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Reklamer og støj er med til at afgøre, om du taber dig! appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Opmærksomhed er afgørende, når du vil tabe dig

Charlotte Ellen Rønn — Fri, 24 Nov 2017 13:03:56 +0000

“Hvordan kan jeg tabe mig? Jeg har prøvet alt, men jeg taber mig ikke! Hvad skal jeg gøre?”, spurgte en ung kvinde mig. Først og fremmest skal du have fokus på, hvad du gør i dit liv. Du skal være opmærksom på, hvordan du lever, og hvorfor du lever sådan. Du skal være opmærksom på, hvilke …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Opmærksomhed er afgørende, når du vil tabe dig appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Sådan hjælper din hjerne dig til et vægttab …

Charlotte Ellen Rønn — Fri, 30 Jun 2017 22:00:03 +0000

DU MÅ IKKE SIGE IKKE! Hvis du ønsker et varigt vægttab, så er her en af de ting, som har betydning. Hjernen kender nemlig IKKE ordet IKKE. Heller ikke, når du vil slanke dig. Når du taler højt med dig selv, eller siger noget til dig selv i dine tanker, så er det altså super …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Sådan hjælper din hjerne dig til et vægttab … appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Ting der stjæler dit velvære…

Charlotte Ellen Rønn — Thu, 01 Jan 2015 23:00:20 +0000

Ting der stjæler dit velvære, og giver dig overvægt Stress Depression Frygt og Angst Søvnproblemer Smerte Vrede Frustration Sygdom … Er du i en af disse kategorier, eller en beslægtet kategori? Så har du sikkert udfordringer med at føle velvære i dit liv! ”Intet skal frygtes. Det skal blot opleves” Madame Marie Curie Læs også: …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Ting der stjæler dit velvære… appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Er der sammenhæng mellem dit psykiske velvære og din overvægt?

Charlotte Ellen Rønn — Sun, 24 Aug 2014 11:45:11 +0000

Sammenhængen mellem dit psykiske velvære og din overvægt? Hvorvidt du føler ægte velvære, afhænger af hvor godt du har det, i dine livsområder, og hvor godt du får opfyldt dine behov. Som du har gennemgået det i ’tanke-følelse-handling’, og efter dit fine arbejde omkring dine livsområder og dine grundlæggende behov, tror jeg også, at du …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Er der sammenhæng mellem dit psykiske velvære og din overvægt? appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Dine grundlæggende behov, og hvordan de styrer dig…

Charlotte Ellen Rønn — Sun, 24 Aug 2014 11:41:41 +0000

DINE GRUNDLÆGGENDE BEHOV Vores liv er ubevidst styret af nogle grundlæggende behov. Der er i alt seks grundlæggende behov, som nævnt herunder. Bemærk. Rækkefølgen er tilfældig. Du vælger selv din rækkefølge og hvad der er rigtigt for dig. Når du finder frem til din behovsrækkefølge, så får du fokus på, og rettet din opmærksomhed mod, …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Dine grundlæggende behov, og hvordan de styrer dig… appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Livsområderne i dit liv…

Charlotte Ellen Rønn — Sun, 24 Aug 2014 11:26:41 +0000

Livsområderne er områder som dit liv består af (i større eller mindre grad), og er indvirkende på hvor godt et liv du føler, at du har. Hvis du er i balance i dine livsområder, så vil du også opleve en stor portion livskvalitet, men hvis du er i ubalance vil du tilsvarende opleve at du …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Livsområderne i dit liv… appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.

Hvilke tanker og følelser påvirker dig?

Charlotte Ellen Rønn — Sun, 24 Aug 2014 10:44:50 +0000

Hvilke tanker og følelser mener du, påvirker dig (og har påvirket dig) til at overspise og til at spise forkert? Skriv råt for usødet alle de tanker og følelser som du mener, er en direkte årsag til din overvægt. Du hjælper dig selv, ved at skrive dine gamle tanker, og bagefter dine nye støttende tanker: …

Læs mere ... Læs mere ...

The post Hvilke tanker og følelser påvirker dig? appeared first on SEX eller Chokolade - Tab dig på den fede måde.